Les bienfaits du régime sans gluten

Si le gluten fait partie intégrante de notre alimentation et compose un grand nombre d’aliments que nous consommons quotidiennement, les régimes dénués de cette...

7 signes de l’intolérance au gluten

Le gluten est un ensemble de protéines (principalement la gliadine et la gluténine) qui composent un certain nombre de céréales telles que le seigle, le blé, l’avoine...

10 raisons de boire plus d’eau

Notre corps élimine chaque jour jusqu’à 2,4 litres d’eau à travers la respiration, la sueur, l’urine. Alors qu’un corps humain est composé à près...

7 bienfaits du Kale (chou frisé)

Quel est le légume le plus à la mode outre Atlantique ? J’ai nommé le chou frisé ! Connu aussi sous le nom de chou Kale, il fut importé par les Anglais au 17ème...

Sautez ! Quatre exercices de pliométrie pour brûler la graisse

La pliométrie, qu’est-ce que c’est ? La pliométrie, ce sont des exercices de musculation, souvent à base de sauts, qui utilisent le réflexe myotatique, à savoir le...